7 septembrie 2013

Ghid de detoxifiere: Cum sa aflam daca organismul are nevoie de o detoxifiere naturala





Corpul nostru este in mod natural echipat cu un proces de autocuratare. Dar prea mult zahar, cofeina, alimente procesate, stres si putina miscare poate incetini functia organismului de dezintoxicare naturala. Si atunci, corpul nostru nu se poate curata cand este pus in fata unui numar tot mai mare de substante nocive si toxice din mediul inconjurator. Toxinele vin in mai multe forme: pesticide in produse, formaldehida din covoare si cosmetice, PCB-urile din recipientele de plastic, dioxinele din produsele din hartie albita, si mai mult. Corpul nostru va procesa si va elimina o parte din gramada de produse chimice care intra in organism, dar marea majoritate este stocata in ficat, plamani, rinichi, intestine, sange si piele, care pot duce la boli cronice.


Cum stii daca ai nevoie de o detoxifiere?

Simptomele unei supraincarcari cu toxine sunt: oboseala, scaderea memoriei, dificultati de concentrare, alergii si infectii, iratibilitate, anxietate si depresie, dificultati cu cresterea in greutate si pierderea in greutate, dureri musculare si articulare sau slabiciune, eruptii cutanate si eczeme, infectii fungice, constipatie, diaree, balonare si indigestie.

Cei mai multi oameni observa o imbunatatire a simptomelor lor dupa detoxifiere, simtind mai multa energie si mai multa vitalitate.

Dezintoxicare acasa

Iata 5 pasi pentru o detoxifiere zilnica, care va curata corpul vostru:

1.Primul lucru de dimineata, beti o lamaie stoarsa in 12 picaturi de apa calda filtrata. Lamaia activeaza ficatul sa elibereze toxinele si ajuta la curatarea resturilor care raman in intestine.
Luati acidophilus sau un supliment probiotic. Acidophilus este una dintre cele mai multe bacterii si ciuperci ''bune'', cunoscute sub numele de probiotice. Probioticele echilibreaza functiile noastre intestinale, ajuta la descompunerea hranei si au rolul de a controla bacteriile ''rele'' prezente in corpul nostru, toate acestea contribuind la optimizarea procesului de detoxifiere. Luati intotdeauna probioticele pe stomacul gol.

2. Mese de dezintoxicare.

  • micul dejun: cereale - ovaz, tarate, orez brun, sau orice alte cereale integrale, atata timp cat acestea sunt nealbite si nu contin nici un adaos de zahar sau substante chimice.
  • pranz sau cina: mananca orice combinatie de fasole, orez brun, tarate de ovaz, legume, carne de pui sau de curcan. Cand mancati, observati cum va afecteaza alimentele. Ar trebui sa va simtiti multumiti si energizati. Daca va simtiti obositi si lenti, incercati mese mai mici, astfel incat sa nu ingreunati digestia si sa nu afectati procesul de detoxifiere.

3. Mancarea verde.

Pigmentul verde din plante, clorofila, este structural similara cu hemoglobina din corpul uman. Aceasta creste productia de celule rosii din sange si imbunatateste oxigenarea, detoxifierea si circulatia. Mancati cat mai multe portii de legume proaspete verzi in fiecare zi in timpul detoxifierii voastre.

4. Supliment pentru detoxifiere.


  • luati ca supliment zilnic o lingura de ulei de seminte de in, ulei de nuci sau ulei de peste de mare adancime.
  • ceaiul verde este un antioxidant puternic si este o alegere excelenta pentru tratamentul de detoxifiere. Beti numai ceai verde decofeinizat.
  • papadia si armurariul protejeaza si reface ficatul. In medicina chineza, ficatul este cel mai activ in procesul de detoxifiere in timpul primaverii.
  • ghimbirul curata rinichii si intestinele. Faceti un ceai de radacina de ghimbir proaspat in timpul regimului de detoxificare
5. Iata un revigorant pe baza de plante:

Bucurati-va 20 de minute intr-o baie de plante pentru revigorare. Scoateti toxinele prin infuzia apei de baie cu eucalipt, perisor, menta, fenicul, scortisoara si sare amara (sulfat de magneziu).
Detoxifierea este un program de intretinere sanatos pentru toate anotimpurile.



Sursa: realfarmacy




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu