30 octombrie 2013

Remediu natural pentru menopauza



Ce este menopauza?

Cand o femeie ajunge la mijlocul varstei de treizeci de ani, productia de hormoni din ovare scade. Acest lucru continua, de asemenea,  pana la varsta de patruzeci de ani, atunci cand nivelul de hormoni poate fluctua. Cu toate acestea, pe la cincizeci de ani, perioadele se termina complet.
Acest lucru determina o serie de modificari ale corpului, care afecteaza o femeie atat fizic cat si mental in grade diferite.

Care sunt simptomele menopauzei?



Nivelul fluctuant al hormonilor aduce cu sine simptome si probleme, cum ar fi:

1. Bufeuri

Bufeurile apar de obicei cu cel putin un an sau cinci ani inainte de incetarea menstruatiei. Acestea pot deranja si perturba somnul si viata de zi cu zi. Un val fierbinte induce cresterea caldurii de la piept spre cap. Bufeurile apar cel mai frecvent pe timp de noapte si poate dura de la cateva secunde pana la o ora.

2. Uscaciune vaginala

Scaderea hormonilor poate duce la uscaciune vaginala, caz in care trebuie sa folositi unui lubrifiant vaginal pentru a mentine o viata sexuala activa cu un disconfort minim. Cu toate acestea, in cazuri mai grave, poate fi recomandata o crema cu estrogen de catre medicul dumneavoastra.

3. Alte simptome

Alte simptome pot include dificultati de concentrare, dureri de cap, oboseala, transpiratii nocturne, depresie si anxietate, tulburari de somn, incontinenta, si altele asemenea. Aceasta conditie poate duce, de asemenea, la osteoporoza si boli cardiovasculare. Unele femei cresc in greutate, mai ales in jurul taliei.

Remedii naturale pentru menopauza

1. Dieta

Dieta este importanta in controlul simptomelor de menopauza ca remediu natural. Deoarece, in acest stadiu, organismul necesita estrogeni, hormoni feminini, trebuie sa cresteti consumul de alimente care contin fitoestrogeni, cum ar fi soia, cereale, ovaz, grau, orez brun, tofu, migdale, caju, fructe si legume proaspete. Trebuie sa renuntati la bauturi carbogazoase cu cofeina, zahar, carne procurata din comert, inclusiv carne de vita, carne de porc si de pui.

2. Exercitii fizice

Acestea reduc severitatea simptomelor menopauzei. De asemenea, amelioreaza stresul si imbunatateste de multe ori depresia si anxietatea. Exercitiile zilnice imbunatatesc, de asemenea, masa osoasa.

3. Plante medicinale

Plantele medicinale, cum ar fi Black Cohosh, Dong Quai, ulei de luminita de seara, gingseng si Vitex Agnus Castus poate ajuta multe femei sa gestioneze mai eficient simptomele menopauzei.

4. Trifoi rosu - Isoflavon

Promensilul, care contine trifoi rosu isoflavon, este un remediu natural eficient pentru bufeurile cauzate de menopauza. Acest supliment alimentar scade numarul de  bufeuri si transpiratiile nocturne.

5. Bacteriile ''bune''

Lactobacillus acidophilus si bifidus sunt bacterii ''bune'' in intestinele noastre. Ele ajuta la metabolism si in utilizarea estrogenilor in timpul menopauzei. Bacteriile bune pot fi gasite in diverse formule nutritive pe piata.

6. Ayurveda

Aceasta stiinta veche indiana de vindecare holistica considera menopauza ca o conditie ''de echilibru''. Este nevoie de o schimbare a stilului de viata, in care trebuie sa consumati alimente calde si bauturi, mese regulate, culcatul devreme, masaj cu ulei, yoga, meditatie, mersul pe jos si condimente, cum ar fi fenicul si chimen.

Atentie, simptomele menopauzei difera de la femeie la femeie. Deci, adopta o cura naturala care functioneaza cel mai bine pentru tine, dar nu fara a consulta un medic.



Sursa: natural-remedies







12 octombrie 2013

Remedii naturale pentru alergii



Cum se produce alergia?

Respiram continuu polen, particule de praf, mucegaiuri, spori, firele de par de animale si insecte care plutesc in aer. Cand astfel de organisme straine, numite alergeni, intra in organism, sistemul imunitar al organismului ii combate prin producerea de anticorpi si prin eliberarea unor substante chimice numite histamine. De cele mai multe ori aceasta lupta trece neobservata, dar, in anumite cazuri, aceasta poate provoca o reactie inflamatorie. Aceasta se numeste alergie. Puteti face alergie la anumite alimente, cum ar fi grau, porumb, drojdie de bere, oua, lapte, cafea si ciocolata. Chiar si aditivii alimentari, pesticidele,spray-urile chimice, hidrocarburile pot produce alergie. Este cunoscut faptul ca si tutunul contine, de asemenea, multi alergeni.

Care sunt simptomele alergiei?

Reactia inflamatorie la alergeni afecteaza in principal pielea, membranele mucoase, plamanii si tractul gastro-intestinal. Acest lucru poate duce la mancarimi, reactii cutanate, dureri de cap, congestia si infundarea nasului si a sinusurilor, lacrimarea ochilor, stranut, simptome respiratorii si batai rapide ale inimii. Ati putea suferi chiar si de oboseala, gaze intestinale, balonari si schimbari ale dispozitiei.

Cum putem preveni alergiile?

Putem face cateva lucruri pentru a preveni alergiile. Alimentele si bauturile care contin alergeni trebuie evitate. Deci, beti multa apa si sucuri de fructe, cu exceptia citricelor. Includeti orezul brun sau alb in dieta voastra. Pentru non-vegetarieni sunt recomandate curcanul si pestele alb, cum ar fi halibutul si sole. Toate legumele verzi, cu exceptia porumbului si a rosiilor, se dovedesc, de asemenea, benefice. La fel si migdalele, nucile si semintele de floarea soarelui.

Remediu natural pentru alergii

Remediul pe baza de plante pentru alergie poate fi o modalitate eficienta. Sa vedem cateva dintre ele:
  • Usturoiul, folosit de secole, este un tratament puternic impotriva alergiei cauzate de bacterii si ciuperci. Eficacitatea usturoiului se datoreaza alicinei. Usturoiul poate creste sau reduce nivelul de zahar din sange. Cu toate acestea, cei care sufera de diabet sau de hipoglicemie ar trebui sa fie precauti in utilizarea acestuia.
  • Ceaiul verde este bogat in fitonutrienti care ajuta la prevenirea alergenilor. Este, de asemenea, eficient impotriva mai multor tipuri de bacterii.
  • Radacina de lemn dulce, potrivit medicinei chineze, se spune ca reface energia vitala, intareste plamanii si digestia contra alergenilor.
  • Ephedra sau Ephedra sinicia, este, de asemenea, cunoscuta sub numele de mahuang. Aceasta planta joaca un rol important in medicina chineza pentru tratarea tulburarilor bronsice si inflamatorii. Cu toate acestea, utilizarea sa poate ridica atat tensiunea arteriala sistolica cat si cea diastolica si poate provoca excitabilitate in unele cazuri.
  • Urzica sau Urtica dioica este cunoscuta de mult timp ca tratament pentru alergiile sezoniere. Este eficienta, dar aveti grija sa nu o confundati cu Urtica urens, care contine un nivel ridicat de leucotriene si histamina.
  • Echinacea sau Echinacea purpurea este o planta nativ americana si este, de asemenea, cunoscuta sub numele de ''purple coneflower ''. Aceasta combate alergiile prin cresterea productiei de celule T in sange.
Alergiile va pot afecta in orice moment din viata voastra. Deci, cel mai bine este sa luati masuri preventive pentru a le tine la distanta. Optati pentru remedii naturale deoarece acestea sunt sigure si eficiente. Cu toate acestea, apelati la medic inainte de a lua orice medicament.




Sursa: natural remedies