28 ianuarie 2014

Remedii naturale pentru celulita




De ce apare celulita?

Celulita este rezultatul consumului prea mare de grasime sau lipsa miscarii care duce la o circulatie scazuta a sangelui si la retentia crescuta de lichide in zonele corpului predispuse la celulita.
Celulita poate aparea din cauza unui ficat lenes sau a unui metabolism scazut. In timpul sarcinii sau menstruatiei, schimbarile hormonale pot duce, de asemenea, la celulita.

Care sunt modalitatile de a elimina celulita?

Vestea proasta este ca nu vom putea scapa complet de celulita. Cu toate acestea, exista modalitati de a imbunatati aspectul pielii prin reducerea acesteia. Sa vedem cateva remedii pentru celulita:

1. Dieta
Mancati multe legume si fructe proaspete deoarece acestea au putine calorii, dar sunt pline de substante nutritive. Evitati alimentele bogate in grasimi saturate, hidrogenate, sarea si bauturile dietetice. Nu sariti peste mese.

2. Apa
S-a constatat ca persoanele care nu beau suficienta apa sunt mult mai susceptibile de a avea celulita. Deci, beti cel putin sase-opt pahare de apa pe zi. Cu toate acestea, evitati bauturile reci, deoarece acestea contracta esofagul, impiedicand fluxul de enzime digestive spre stomac.

3.Miscarea
Pentru a ramane activ, faceti unele activitati fizice, cum ar fi mersul pe jos, jogging si ciclism. Acestea ajuta la tonifierea muschilor fesieri, coapselor si soldurilor.

4.Masaj
Masati zonele afectate timp de 15 minute zilnic.

5. Evitati constipatia
Persoanele care sufera in mod regulat de constipatie sunt mai predispuse la celulita. Deci, mestecati bine alimentele si evitati sa mancati noaptea tarziu.

6. Evitati cafeaua si tigarile
Cofeina din cafea si nicotina din tigara contracta vasele de sange si poate accentua aspectul celulitei.

7. Evitati stresul
Stresul determina muschii sa stea tensionati si astfel se acumuleaza celulita. Deci, stati calmi si relaxati-va. Incercati sa faceti yoga.

8. Centella asiatica sau Gotu Kola
Aceasta planta a fost folosita in medicina traditionala chineza pentru imbunatatirea tonusului si fermitatii pielii. Centella, ingredientul activ, imbunatateste tesuturile conjuctive care ajuta la reducerea aspectului de celulita.

9. Seminte de struguri
Semintele de struguri au proprietati antioxidante si extractul din seminte de struguri intareste tesutul conjuctiv, imbunatateste circulatia si reduce efectele imbatranirii asupra pielii.


Sursa: natural-remedies