27 aprilie 2014

Beneficiile uimitoare ale nucilor de caju





Nucile de caju sunt fructele unui copac originar din Brazilia si cresc la terminatia unui fruct, aparent un soi de para. Ele sunt pline de antioxidanti, vitamine si minerale care sunt necesare pentru functionarea normala a corpului. Nucile de caju au multe beneficii pentru sanatate, printre care se enumera si cele prezentate mai jos:

1. Previn cancerul
Proantocianidele sunt o clasa de flavonoide care lupta impotriva celulelor tumorale, oprindu-le sa se divida in continuare. Aceste proantocianide si continutul ridicat de cupru din nucile de caju lupta impotriva celulelor canceroase si tine departe cancerul de colon. Acesta este unul dintre beneficiile majore ale nucilor de caju.

2.Inima sanatoasa
Nucile de caju au un continut scazut de grasime in comparatie cu alte fructe cu coaja lemnoasa, iar acidul oleic din ele este foarte sanatos pentru inima.

3. Scade presiunea ridicata a sangelui
Nucile de caju scad tensiunea arteriala cu ajutorul magneziului prezent in ele.

4. Oase sanatoase
Calciul si magneziul este, de asemenea, important pentru sanatatea oaselor, care se gasesc in principal in nucile de caju.

5. Sanatatea sistemului nervos
Magneziul este depozitat pe suprafata oaselor, impiedicand intrarea calciului in celulele nervoase, mentinand astfel vasele de sange si muschii relaxati. Cantitatea insuficienta de magneziu poate permite calciului sa intre in vasele de sange, ducand la contractarea acestora. De asemenea, aceasta duce la cresterea tensiunii arteriale, dureri de cap, migrena, etc.

6. Previn calculii biliari
Aportul zilnic de nuci de caju poate reduce riscul de a dezvolta calculi biliari pana la 25%.

7. Ajuta la pierderea in greutate
Nucile de caju sunt considerate ''grasimi bune'', ele continand colesterol bun. Deci, contrar credintei populare, cei care mananca caju cel putin de doua ori pe saptamana, cresc in greutate mai putin in comparatie cu cei care mananca mai putin.

8. Antioxidanti
Seleniul, cuprul, magneziul actioneaza in calitate de cofactori pentru multe enzime.

9. Ajuta la digestie
Nucile de caju ajuta la dezvoltare si crestere, la sinteza acizilor nucleici si la digestie.

10. Continut ridicat de vitamine
Nucile de caju sunt bogate in vitamine, cum ar fi riboflavina, acidul pantotenic, tiamina, niacina, etc. Aceste vitamine va protejeaza impotriva anemiei sideroblastice, pelagra, etc.



11. Gingii si dinti sanatosi
Asa cum am mentionat mai inainte, continutul de magneziu din nuci este foarte bun pentru oase, pentru a avea dinti sanatosi si gingii puternice.

12. Somn placut
Dupa menopauza, aceste nuci de caju pot da un somn relaxat si placut in timpul noptii.

13. Radicalii liberi
Nucile de caju ajuta organismul sa utilizeze in mod corespunzator fierul si sa elimine radicalii liberi care cauzeaza probleme de sanatate.

14. Degenerescenta maculara
Nucile de caju au capacitatea de a filtra razele de soare UV si de a ne proteja de degenerescenta maculara.


Sursa: whydontyoutrythis.com





22 aprilie 2014

8 motive sa mancam papaya




Papaya este un fruct uimitor, care ar trebui cu siguranta sa fie inclus in masa fiecaruia. Papaya are un gust minunat si este perfect pentru persoanele care incearca sa piarda in greutate. Compozitia dulce si zemoasa a fructului papaya este bogata in vitamine si substante nutritive care dau acestui fruct tropical puteri de vindecare minunate. Cititi mai departe si descoperiti unele dintre cele mai bune motive sa mancati papaya.



1. Este antiinflamator

Papaya contine chymopapin si papaina, doua enzime minunate si este, de asemenea, bogat in vitamina A,C si caroten. Toate acestea contribuie la protejarea impotriva artritei reumatoide, precum si la reducerea inflamatiei.

2. Ajuta la echilibrarea florei intestinale

Antibioticele pot fi foarte daunatoare corpului nostru si pot distruge bacteriile benefice din intestine. Sucul de papaya ajuta la refacerea bacteriilor bune intestinale distruse de antibiotice. Deci, in timpul si dupa tratamentul cu antibiotice, incercati sa consumati multa papaya sau sa beti suc de papaya.

3. Reduce greata

Papaya sunt o mare sursa de enzime care ajuta digestia si echilibreaza acidul din stomac. Acest fruct poate, de asemenea, reduce greata. Daca vreti sa reduceti in mod natural greata, consumati cateva felii de papaya.

4. Bun pentru ochi

Asa cum am mentionat mai sus, papaya este bogat in vitamina A si betacaroten, care sunt foarte bune pentru protejarea vederii de la degenerare si care, de asemenea, contribuie la imbunatatirea acesteia.





5. Reduce nivelul de stres

Studiile au constatat ca vitamina C ajuta la reglarea fluxului de hormoni de stres, astfel reducand stresul. Papaya este o sursa excelenta de vitamina C si este indicata pentru acele zile grele, stresante.

6. Calmeaza crampele menstruale 

Stiati ca frunzele de papaya sunt un remediu bun pentru crampele menstruale? Pentru a scapa de durerea enervanta, se adauga o frunza de papaya, tamarind si sare intr-un pahar de apa si se fierbe. Desi acest amestec nu este delicios, dupa ce-l bei, te vei simti mult mai bine.

7. Ajuta in lupta cu cancerul

Una dintre enzimele fructului papaya, papaina, a fost considerata ca un posibil ajutor in efectele secundare cauzate de terapia contra cancerului, inclusiv dificultati de inghitire si ranile din gura dupa chimioterapie. Consumul de papaya imbunatateste, de asemenea, sistemul imunitar si ajuta la combaterea cancerului.

8. Ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange

Daca luati anticonceptionale sau daca sunteti fumator, sunteti predispus la un risc mai mare de a face cheaguri de sange. Consumul de papaya poate preveni dezvoltarea cheagurilor de sange datorita faptului ca papaya contina fibrina.







Sursa: en.amerikanki.com









17 aprilie 2014

10 motive sanatoase sa mancam capsuni



Capsunile sunt nu numai gustoase, dar sunt, de asemenea, bogate in substante nutritive esentiale, care ofera o multime de beneficii uimitoare pentru sanatate. Capsunile au un continut scazut de colesterol, grasimi saturate si sodiu, cu toate ca gasim o cantitate mica de acizi grasi nesaturati in uleiul de seminte de capsuni. Ele contin, de asemenea, un numar mare de vitamine, inclusiv vitaminele B1, B2, B3, B6, vitamina A si vitamina E. Puteti manca capsuni proaspete sau sa le utilizati in conserve, placinte, suc de fructe, pireuri, salate de fructe, inghetata, ciocolata si milkshake-uri.

Iata cateva motive sanatoase pentru care ar trebui sa adaugati capsunile in dieta voastra:

1. Previn bolile de inima
Capsunile contin substante nutritive esentiale, cum ar antioxidanti si flavonoide care ajuta la prevenirea acumularii de colesterol, care poate bloca arterele. Mai mult decat atat, capsunile sunt cunoscute pentru proprietatile lor antiinflamatorii, care sunt foarte bune pentru inima.



2. Imbunatateste memoria
Daca doriti sa va imbunatatiti memoria, luati in considerare adaugarea capsunilor in alimentatia zilnica. Ele contin fisetin, un flavonoid natural care ajuta la stimularea memoriei. Potrivit unui studiu publicat in Analele de Neurologie, consumul a doua sau mai multe portii de capsuni saptamanal poate ajuta la intarzierea declinului memoriei la femeile mai in varsta.

3. Stimulareaza sistemul imunitar
Continutul ridicat de vitamina C al capsunilor ajuta la stimularea sistemului imunitar si va protejeaza de infectii. O ceasca de capsuni contine 100% din necesarul zilnic de vitamina C. Deci, asigurati-va ca mancati suficiente capsuni in timpul sezonului de capsuni.

4. Prevenirea diabetului zaharat si constipatie 
Daca aveti constipatie, ar trebui sa curatati intestinul prin consumul suficient de fibre. Capsunile sunt bogate in fibre si ajuta la controlul nivelului de zahar din sange si la prevenirea diabetului zaharat. Diabeticii pot manca capsuni fara griji, deoarece capsunile au un indice glicemic mai mic de 40.


5. Piele perfecta
Capsunile contin antioxidanti si vitamina C, care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si mentine pielea sanatoasa si fara riduri pentru mai mult timp. Capsunile sunt, de asemenea, o sursa naturala de acid salicilic, un luptator renumit contra aneei. Ele sunt perfecte pentru orice masca de fata .

6. Previne cancerul
Asa cum am mentionat mai sus, capsunile sunt bogate in antioxidanti, care ajuta la prevenirea cancerului. Acestea contin antioxidanti, cum ar fi luteina si zeathanacins, care suprima celulele canceroase. Continutul ridicat de vitamina C ajuta celulele sistemului imunitar sa lupte impotriva cancerului.

7. Bune pentru oase
Unul dintre cele mai bune motive pentru a manca capsuni este acela ca sunt bune pentru oase. Capsunile sunt bogate in potasiu, ,mangan si cateva minerale esentiale, care ajuta la cresterea si sanatatea oaselor. Prin urmare, sunt bune pentru copii.

8. Ajuta la pierderea in greutate
Deoarece capsunile sunt sarace in calorii (o ceasca are doar 53 de calorii), ele pot ajuta la pierderea in greutate. Capsunile sunt bogate in fibre, care te face sa te simti satul si te ajuta sa mananci mai putin daca le consumi inainte de masa. In plus, continutul ridicat de vitamina C, accelereaza metabolismul si ajuta organismul sa arda mai multe calorii, mai repede.

9. Previne caderea parului
Capsunile contin acid folic, acid elagic, vitamina B5 si vitamina B6, care previne caderea si subtierea parului. In plus, mineralele precum magneziu si cupru, previne aparitia matretii. Acasa, masca de par cu capsuni este, de asemenea, eficienta pentru par.

10. Bun pentru femeile gravide
Datorita continutului sau ridicat de acid folic, capsunile ajuta la dezvoltarea creierului, a maduvei spinarii si a craniului copilului. Mai mult decat atat, capsunile contin acid folic, care poate salva copilul de la unele defecte congenitale. Daca  sunteti gravida, luati in considerare includerea capsunilor in dieta voastra. Copilul va va multumi.



Sursa: amerikanki.com








13 aprilie 2014

10 alimente pe care trebuie sa le consumi pentru o piele perfecta





V-ati saturat sa folositi diferite produse cosmetice scumpe si ineficiente? E timpul sa aruncati toate aceste produse ineficiente si sa incepeti sa consumati alimente pentru o piele perfecta.

1. Ardei gras rosu



Ardeiul gras rosu este o leguma gustoasa, care poate fi consumat fiert sau crud. Un ardei gras rosu contine mai mult de 100% din nevoile dvs. de zi cu zi de vitamina C. Acesta contine, de asemenea, cantitati importante de fibre alimentare si vitamina B6. In plus, este bogat in carotenoizi, care pot ajuta la prevenirea ridurilor si la cresterea circulatiei sanguine, ajutand pielea sa arate mai tanara. Datorita carotenoidelor pe care le contine, ardeiul gras rosu, poate ajuta in lupta cu acneea.
Un ardei gras rosu are un continut scazut de calorii (aproximativ 30 de calorii). Fibrele pe care le contine ardeiul gras rosu, va vor ajuta sa va simtiti satui, cu putine calorii si in plus veti avea o piele fara cusur!

2. Ciocolata neagra



Ciocolata neagra este bogata in antioxidanti, acizi grasi si flavone care va ajuta sa aveti o piele stralucitoare. Antioxidantii din ciocolata neagra ajuta la reducerea rugozitatii pielii si protejeaza impotriva efectelor nocive ale soarelui. Mai mult de atat, cacaoa relaxeaza arterele, crescand circulatia sangelui, ceea ce va duce la o piele mai sanatoasa.
Este bine sa cumparati pudra de cacao sau cacaoa organica (raw cacao) deoarece are un continut scazut de grasime. De asemenea, aveti grija ca ciocolata sa contina 80% cacao, pentru a evita adaosul de lapte si zahar care se gaseste in batoanele de ciocolata traditionale.


3. Somon



Somonul este un aliment excelent pentru a combate stresul, anxietatea si depresia. Somonul ofera, de asemenea, cele mai multe dintre nevoile dvs. zilnice de vitamina D. Si, dupa cum probabil stiti deja, vitamina D este responsabila pentru sanatatea inimii, oaselor, colonului si creierului. De asemenea, ajuta si la prevenirea cancerului de colon.
Somonul este, de asemenea, bogat in acizi grasi Omega-3, care sunt eficienti in combaterea inflamatiei, ridurilor si acneei. Continutul ridicat de Omega-3 ajuta, de asemenea, la hidratarea pielii din interior spre exterior. Mai mult decat atat, consumul de somon hidrateaza scalpul si ne ajuta sa avem un par sanatos si puternic.

4. Ulei de nuca de cocos





Uleiul de nuca de cocos este unul dintre cele mai bogate surse de grasimi saturate, cu aproximativ 90% din calorii ca grasimi saturate. Acesta contine acid lauric, un agent antibacterian si antiviral puternic, care tine departe virusii, infectiile, inflamatiile si acneea. Uleiul de nuca de cocos este, de asemenea, bogat in acizi grasi esentiali si vitamina E, care sunt perfecti pentru a pastra pielea umeda, moale si fara riduri.
Puteti folosi uleiul de nuca de cocos ca o crema de corp si puteti consuma 1 lingura de ulei de nuca de cocos brut in fiecare zi. Uleiul de nuca de cocos este deosebit de bun pentru tiroida. In plus, exista numeroase dovezi ca acest ulei poate ajuta la pierderea in greutate.


5. Ceai verde




Ceaiul verde este o mare sursa de antioxidanti si are un aminoacid unic, L-teanina, care va ajuta sa va relaxati corpul si sa fiti mai putin stresati. De asemenea, ceaiul verde are proprietati dovedite anticancerigene si antiinflamatorii. Ceaiul verde poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala.
Beti 3 sau mai multe cesti de ceai in fiecare zi, pentru rezultate mai bune.


6. Spanac 


Spanacul este un aliment sanatos si bogat in substante nutritive, care ar trebui sa fie inclus cu siguranta in dieta zilnica. Spanacul este o sursa minunata de fier, acid folic, clorofila, vitamina E, magneziu, vitamina A, fibre, proteine vegetale si vitamina C. Datorita proprietatilor lui antioxidante, a continutului sau de vitamina C, E si A, spanacul este deosebit de important pentru piele.
Spanacul contine antioxidanti care lupta impotriva tuturor tipurilor de probleme ale pielii. Adaugati-l in dieta voastra zilnica. Prin consumul de spanac, vei curata pielea din interior spre exterior!



7. Seminte


Semintele de chia, semintele de canepa, semintele de floarea soarelui, semintele de dovleac si semintele de in sunt foarte bune pentru pielea. Semintele de dovleac si semintele de floarea-soarelui sunt bogate in seleniu, vitamina E, magneziu si proteine. Seleniul si proteinele indeparteaza ridurile, vitamina E hidrateaza pielea si magneziul scade nivelul de stres.
Acizii grasi Omega-3 din semintele de in, chia si canepa sunt perfecti pentru combaterea ridurilor si a acneei. In plus, aceste semnite sunt bogate in proteine.
Se pot consuma in salate, cu fulgi de ovaz sau cu iaurt de fructe.


8. Telina




Un alt aliment pe care il puteti consuma zilnic pentru o piele perfecta este telina. Multi dintre noi subestimeaza aceste legume, dar telina contine vitamina K, care mentine circulatia sangelui si ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Aceasta poate reduce nivelul de stres, si dupa cum stiti stresul poate face rau pielii, provoacand migrene si chiar cancer.
Telina contine, de asemenea, sodiu, potasiu si apa, ajutand la prevenirea deshidratarii. O piele deshidratata inseamna uscaciune, exfoliere, riduri si chiar crapaturi. Consumati telina zilnic sau cel putin o data la doua zile. Daca va ganditi la numarul de calorii, nu va faceti griji, telina este foarte scazuta in calorii!


9. Papaya




Papaya este un fruct minunat, care are o istorie bogata si numeroase beneficii nutritionale. Este foarte saraca in calorii (doar 39 de calorii la 100 g!). Si, de asemenea, nu contine colesterol. Deci, daca incercati sa pierdeti in greutate, luati in considerare consumul de papaya in fiecare zi pentru a maximiza beneficiile sale asupra sanatatii.
Papaya are un continut scazut de fructoza si este excelent pentru digestie! Substantele nutritive antioxidante gasite in ea, inclusiv vitaminele C, E si betacarotenul sunt foarte bune pentru reducerea inflamatiei si a acneei. Mai mult decat atat, vitamina C poate proteja, de asemenea, pielea impotriva efectelor nocive ale soarelui.

10. Morcovii




Morcovii sunt buni nu numai pentru ochi, dar si pentru piele. Acestia sunt deosebiti de buni pentru vindecarea crapaturilor. Morcovii sunt bogati in vitamina A si ajuta la prevenirea supraproductiei celulelor din stratul exterior al pielii. Acest lucru se intampla cand excesul de sebum se combina cu celulele moarte si blocheaza porii.
Un alt motiv important pentru a consuma morcovi este ca vitamina A reduce dezvoltarea celulelor cancerului de piele.




Sursa: en.amerikanki.com






4 aprilie 2014

Nuca de cocos, beneficii si utilizari




Pomul vietii

Nuca de cocos (Cocos nucifera) este foarte hranitoare si bogata in fibre, vitamine si minerale. Este clasificat ca fiind un ''aliment functional'', pentru ca ofera multe beneficii pentru sanatate dincolo de continutul sau nutritional.

Uleiul de nuca de cocos prezinta un interes deosebit deoarece are proprietati de vindecare si este folosit pe scara larga in medicina traditionala in randul populatiilor din Asia si Pacific. Insularii din Pacific considera uleiul de nuca de cocos ca fiind leacul pentru toate bolile.
Palmierul de cocos este extrem de apreciat de catre acestia, atat ca o sursa de hrana cat si ca medicament, acesta fiind numit si ''Pomul vietii''. Recent stiinta medicala moderna a deblocat secretele puterii uimitoare de vindecare a nucii de cocos.

Nuca de cocos in medicina traditionala

In medicina traditionala din intreaga lume, nuca de cocos este utilizata pentru a trata o mare varietate de probleme de sanatate, inclusiv urmatoarele: abcese, astm, chelie, bronsita, contuzii, arsuri, raceli, constipatie, tuse, hidropizie, dizenterie, dureri de urechi, febra, gripa, gingivita, gonoree, menstruatie neregulata sau dureroasa, icter, pietre la rinichi, paduchi, malnutritie, greata, eruptii cutanate, scabie, scorbut, infectii ale pielii, durere in gat, edeme, sifilis, durere de dinti, tuberculoza, tumori, febra tifoida, ulcere, stomac deranjat, slabiciune si rani.




Nuca de cocos in medicina moderna

Stiinta medicala moderna confirma acum utilizarea nucii de cocos in tratarea multor boli. Studii publicate in reviste medicale arata ca nuca de cocos, intr-o forma sau alta, poate oferi o gama larga de beneficii pentru sanatate. Unele dintre acestea sunt prezentate mai jos:

  • Distruge virusurile care cauzeaza gripa, herpesul, rujeola, hepatita C, SARS, SIDA si alte boli.
  • Distruge bacteriile care provoaca ulceratii, infectii ale gatului, infectii ale tractului urinar, boli ale gingiilor si carii, pneumonie, gonoree si alte boli.
  • Distruge ciupercile care cauzeaza candidoza, pecingine, afte, eruptii cutanate si alte infectii.
  • Elimina sau distruge tenia, paduchii, giardia si alti paraziti.
  • Este o sursa nutritiva rapida de energie.
  • Stimuleaza energia si rezistenta, imbunatateste performantele fizice si atletice.
  • Imbunatateste digestia si absorbtia altor elemente nutritive, inclusiv vitamine, minerale si aminoacizi.
  • Imbunatateste secretia de insulina si utilizarea glucozei din sange.
  • Reduce simptomele asociate cu pancreatita.
  • Ajuta la ameliorarea simptomelor si reduce riscurile de sanatate asociate cu diabetul zaharat.
  • Reduce problemele asociate cu sindromul de malabsorbtie si fibroza chistica.
  • Imbunatateste absorbtia de calciu si magneziu si ajuta la dezvoltarea unor oase si dinti puternici.
  • Protejeaza impotriva osteoporozei.
  • Ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu boala vezicii biliare.
  • Amelioreaza simptomele asociate cu boala Crohn, colita ulcerativa si ulcere gastrice.
  • Imbunatateste digestia si functia intestinala.
  • Amelioreaza durerea si iritatia provocata de hemoroizi.
  • Reduce inflamatia.
  • Ajuta la repararea si vindecarea tesuturilor.
  • Ajuta functia sistemului imunitar.
  • Ajuta la protejarea organismului de cancer de san, colon, precum si alte tipuri de cancer.
  • Imbunatateste nivelul colesterolului, reduce riscul de aparitie a bolilor de inima.
  • Protejeaza arterele impotriva aterosclerozei.
  • Ajuta la prevenirea bolilor paradontale si a cariilor dentare.
  • Functioneaza ca un antioxidant.
  • Ajuta la protejarea organismului de radicalii liberi, care duc la o imbatranire prematura si la boli degenerative.
  • Ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu sindromul oboselii cronice.
  • Amelioreaza simptomele asociate cu hiperplazia benigna de prostata (marirea prostatei).
  • Reduce crizele epileptice.
  • Ajuta la protejarea impotriva bolilor de rinichi si a infectiilor vezicii urinare.
  • Dizolva pietrele la rinichi.
  • Ajuta la prevenirea bolilor de ficat.
  • Are mai putine calorii decat toate celelalte grasimi.
  • Ajuta functia tiroidiana.
  • Ajuta la pierderea greutatii in exces prin cresterea ratei metabolice.
  • Ajuta la prevenirea obezitatii si a problemelor legate de excesul in greutate.
  • Aplicata local, ajuta la formarea unei bariere chimice pe piele impotriva infectiilor.
  • Reduce simptomele asociate cu psoriazisul, eczemele si dermatita.
  • Sprijina echilibrul chimic natural al pielii.
  • Catifeleaza pielea si previne uscaciunea si exfolierea.
  • Previne ridurile, incretirea pielii si petele de varsta.
  • Ajuta la aspectul sanatos al parului si tenului.
  • Ofera protectie impotriva efectelor daunatoare ale radiatiilor ultraviolete de la soare.
  • Ajuta impotriva matretii.
  • Nu este daunator atunci cand este incalzit la o temperatura normala de gatit ca alte uleiuri vegetale.
  • Nu are efecte secundare nocive.
  • Este complet non-toxic pentru om.
Uleiul de nuca de cocos are multe beneficii pentru organism datorita fibrelor si continutului sau nutritional. Uleiul de nuca de cocos este un aliment si un medicament cu adevarat remarcabil. Dupa ce s-a crezut gresit ca este nesanatos din cauza continutului mare de grasimi saturate, acum grasimea din uleiul de nuca de cocos este considerata unica si diferita de toate celelalte grasimi si are multe proprietati datatoare de sanatate.

Uleiul de nuca de cocos a fost descris ca fiind ''cel mai sanatos ulei de pe pamant''.


Sursa:
http://www.coconutresearchcenter.org/








3 aprilie 2014

Beneficiile uleiului esential de salvie



Uleiul de slavie este unul dintre cele mai relaxante uleiuri esentiale. Acesta a fost venerat pentru proprietatile sale medicinale inca din Evul Mediu, atunci cand era cunoscut sub numele de Oculus Christi - ''Ochiul lui Hristos''.
Uleiul are nenumarate proprietati benefice, avand capacitatea de a calma diferite sisteme ale corpului. Acesta ajuta la scaderea tensiunii arteriale crescute, fiind un afrosidiac.

Unul din efectele principale ale uleiului de salvie este de a usura problemele de stomac. Este antispastic si carminativ, ajutand la eliminarea tensiunii din stomac si la usurarea digestiei.
Uleiul de slavie poate fi utiliza pentru a trata flatulenta si crampele stomacale.
Pentru a fi eficient in tratamentul sistemului digestiv, uleiul poate fi ars sau vaporizat.

Ca si emmenagogue, uleiul de salvie este un tonic specific feminin. Acesta echilibreaza toate functiile femeii, ajutand la normalizarea ciclurilor menstruale. Acesta poate reduce, de asemenea, simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpiratiile nocturne si iratibilitatea. Pentru ca relaxeaza uterul, acesta poate fi utilizat pentru a usura perioadele dureroase si de relaxare din timpul nasterii. Ca o masura de precautie, uleiul de salvie nu trebuie utilizat in timpul sarcinii, in special in primele trei luni.




Uleiul de salvie are efect sedativ si are puternice proprietati nervine. Prin stimularea si relaxarea sistemului nervos, acesta trateaza eficient depresia, tensiunea nervoasa, anxietatea, frica, paranoia si stresul. Uleiul de salvie va revitaliza si va inspira.
Deoarece uleiul esential de salvie este un sedativ puternic, este recomandat sa nu se foloseasca impreuna cu alcoolul.
In afara de arderea sau vaporizarea uleiului de salvie, acesta poate fi folosit, de asemenea, diluat intr-o baie. Acest lucru va ajuta in ameliorarea durerilor musculare si are, de asemenea, efecte linistitoare pentru piele, deoarece salvia este astringenta si antiinflamatoare.

Utilizat intr-o crema sau lotiune, uleiul de salvie poate fi benefic pentru probleme ale pielii, dureri de spate si de gat rigid, precum si pentru mirosurile corpului. Este deosebit de bun pentru echilibrarea productiei de sebum a pielii si pentru a curata tenul gras.

Pentru o baie de reintinerire, utilizati 5 picaturi de ulei de salvie, 4 picaturi de ulei esential de Ylang-Ylang si 3 picaturi de ulei de lemn de cedru.
Salvia, de asemenea, se poate amesteca bine cu levantica, ienupar, coriandru, lemn de santal, bergamot, lamaie si portocala.

Sursa:
http://voices.yahoo.com/the-myriad-benefits-clary-sage-essential-oil-2914050.html?cat=68
http://www.essentialoils.co.za/essential-oils/clary-sage.htm
http://www.herbshealing.com/Article_ClarySage.htm