28 noiembrie 2014

5 motive pentru care ar trebui sa bem ceai verde




Ceaiul verde a devenit mai popular de cand cercetarile stiintifice au dovedit ca este o bautura excelenta pentru mentinerea sanatatii. Astfel, nutritionistii recomanda consumul de ceai verde in mod regulat. Chinezii se bucura de beneficiile medicinale nenumarate ale ceaiului verde de mii de ani.
Iata cateva din beneficiile ceaiului verde pentru sanatate:

1. Reduce riscul de cancer

Exista dovezi solide care sugereaza ca, consumul de ceai verde poate reduce riscul unei persoane de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Un studiu care a avut loc in cursul anilor nouzeci, au aratat ca persoanele care beau ceai verde sunt 60% mai putin susceptibile de a dezvolta cancer esofagian. Un alt studiu a aratat ca ceaiul verde, de asemenea, opreste actiunea unei molecule care reactioneaza la tutun si provoaca cancer. Alte studii indica faptul ca ceaiul verde poate contine un compus care opreste dezvoltarea celulelor canceroase. Deci, este o idee buna sa beti ceai verde daca fumati sau daca folositi produse din tutun. Puteti sa luati in serios, de asemenea, consumul de ceai verde in cazul in care a existat un caz de cancer in familia voastra.






2. Imbunatatirea nivelului de colesterol

Aveti nivelul de colesterol dezechilibrat? Daca este asa, poate ca ar trebui sa incepeti sa beti cel putin o ceasca de ceai verde in fiecare zi. Exista dovezi care arata ca consumul de ceai verde reduce nivelul general de colesterol si trigliceride. Ceaiul verde, de asemenea, ajuta la cresterea nivelului de colesterol bun HDL. Datorita faptului ca ceaiul verde echilibreaza nivelul de colesterol, consumul a cel putin trei cani pe zi va protejeaza de ateroscleroza si alte tipuri de boli de inima.

3. Este antioxidant

Ceaiul verde este foarte bun pentru sanatatea ta, deoarece contine un polifenol numit galat epigallocatechin (EGCG). EGCG este un antioxidant foarte puternic si nu reduce doar riscul de cancer si boli de inima. Incluzand EGCG in dieta zilnica, intareste, de asemenea, imunitatea, opreste formarea cheagurilor de sange, limiteaza daunele provocate ADN-ului de catre radicalii liberi, incetineste procesul de imbatranire si intarzie aparitia bolilor legate de varsta, cum ar fi Alzheimer. De asemenea, studiile indica faptul ca EGCG-ul din ceaiul verde creste nivelul de energie al organismului si suprima apetitul, astfel incat nu veti mai simti nevoia sa mancati la fel de mult, reducand astfel riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala si alte conditii de sanatate legate de obezitate.

4. Diabet

Chinezii utilizeaza in mod traditional ceaiul verde ca un mijloc de a controla zaharul din sange. Rezultatele cercetarilor indica faptul ca ceaiul verde ar putea avea un rol important in prevenirea diabetului zaharat. Acesta poate ajuta, de asemenea, la stoparea agravarii bolii prin reglarea nivelului de glucoza din sange.

5. Boli hepatice

Studiile au dovedit ca daca bem cel putin zece cesti de ceai verde zilnic, acesta poate ajuta la prevenirea afectiunilor hepatice. Mai mult, daca se consuma o cantitate mare de ceai verde, acesta pare sa limiteze leziunile hepatice cauzate de alcool sau alte toxine. Exista dovezi care sugereaza ca ceaiul verde ar putea ajuta la stoparea dezvoltarii tumorilor hepatice maligne.








Sursa: amerikanki






Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu