10 iulie 2015

Fa-ti singur o pulbere pentru albirea dintilor pentru un periaj netoxic




Gasirea unei paste de dinti bune poate fi dificila. Cele mai multe dintre pastele de dinti de pe rafturile magazinelor contin detergenti, coloranti artificiali si indulcitori chimici.

Daca nu sunteti pregatiti sa faceti singuri o pasta de dinti de casa, va recomand sa luati in considerare aceasta varianta ca un mod de a evita substantele chimice nocive in ingrijirea personala de fiecare zi.

Foto: DIYNatural.com




In cartea sa Cure Tooth Decay, Ramiel Nagel recomanda o pulbere de dinti simpla utilizata pentru periere, formata numai din bicarbonat de sodiu, sare de mare si un pic de ulei esential.

Pulberea noastra de dinti contine doar cateva ingrediente care pot contribui la un zambet sanatos si la o respiratie proaspata.

Ingrediente

(faceti 1/2 ceasca de pulbere de dinti)


  • 2 linguri de argila de bentonita
  • 2 linguri de bicarbonat de sodiu
  • 1 lingura de frunze de salvie fin macinata 
  • 1 lingura xilitol (optional pentru indulcire)
  • 1/2 lingura sare de mare pura
  • 15-20 de picaturi de ulei esential de menta.

Amestecati ingredientele uscate intr-un bol cu o lingura non-metalica. Picurati uleiul esential in compozitie si amestecati bine. Se transfera intr-un recipient mic sau borcan cu capac etans.
Nota: Bentonida isi pierde proprietatile sale benefice atunci cand vine in contact cu metalul, asa ca cel mai bine este sa utilizati plastic sau sticla, atunci cand amestecati si depozitati pulberea de dinti.

Beneficiile ingredientelor

Bentonita - Aceasta argila naturala este deosebit de utila in eliminarea toxinelor din metalele grele, cum ar fi mercurul din plombele cu mercur. Bentonita este de asemenea bogata in minerale care pot intari dintii si gingiile.

Bicarbonatul de sodiu - Bicarbonatul de sodiu curata usor dintii si ii albeste natural. Bicarbonatul de sodiu este mai putin abraziv decat majoritatea pastelor de dinti comerciale.

Salvia - Salvia este recunoscuta de multe culturi pentru proprietatile sale de albire naturala a dintilor. Cunoscuta pentru proprietatile sale astringente, salvia este perfecta pentru sanatatea orala si albirea dintilor decolorati.

Xilitolul - Acest ingredient este optional, dar poate fi adaugat pentru a indulci produsul finit. Cercetarile au aratat ca xilitolul are multe beneficii pentru sanatatea orala. Un varf de cutit de praf de stevia poate fi folosit ca un substitut pentru xilitol in aceasta reteta, daca doriti.

Sare de mare - Sarea de mare pura este plina de minerale hranitoare pentru dinti, si este deosebit de utila in vindecarea gingiilor iritate.

Ulei esential de menta - Acest ulei esential este antibacterian, antiseptic si are proprietati de alinare a durerii.



Sursa: DIYNatural.com




9 iulie 2015

5 motive pentru care copiii ar trebui sa manance un mar pe zi




Este important sa includeti cel putin un mar in dieta zilnica a copilului dumneavoastra. Nu numai ca un mar pe zi tine doctorul departe, dar ofera copilului energie si substante nutritive pentru intreaga zi.

Sursa foto: Amerikanki



1. Imbunatateste sanatatea oaselor copilului tau

Merele sunt bogate in bor, un mineral care ajuta organismul sa absoarba magneziul si calciul, care sunt atat de importante pentru sanatatea oaselor copilului tau. Deoarece oasele copilului cresc de-a lungul copilariei, trebuie sa va asigurati ca alimentatia micutului include toti nutrientii esentiali pentru dinti si oase sanatoase.

2. Cresterea aportului de vitamina C

Portocalele nu sunt singura sursa de vitamina C. Un mar ofera aproximativ 14% din doza recomandata zilnic pentru vitamina C. Corpul nu stocheaza aceasta vitamina, deci este important sa consume alimente bogate in vitamina C in fiecare zi. Vitamina C ajuta la stimularea sistemului imunitar al copilului dumneavoastra, astfel reducand riscul de gripa sau raceala. Daca copilul nu vrea sa manance un mar pe zi, incercati sa-l adaugati in pireuri pentru copii, in sucuri sau iaurt.

3. Merele sunt o sursa excelenta de carbohidrati sanatosi

Copilul dumneavoastra are nevoie de carbohidrati pentru a ramane activi pe tot parcursul zilei. Exista multe surse importante de carbohidrati, dar merele sunt, probabil, cele mai sanatoase. Merele au un continut ridicat de fibre si un continut mic de zahar, ceea ce le face sa fie gustarile perfecte pentru copii.

4. Au un continut ridicat de pectina

Merele contin pectina care ajuta la prevenirea cresterii nivelului de colesterol, a bolilor de inima si a cancerului. Pectina poate ajuta, de asemenea, la digestia copilului dumneavoastra si poate trata diareea, dar in cazul in care copilul dumneavoastra are probleme de sanatate, atunci este indicat sa consultati un medic cat mai curand posibil.

5. Sunt bogate in vitamina A

Daca sunteti absolut siguri ca merele pe care le cumparati sunt fara pesticide, nu aruncati coaja merelor deoarece acestea contin vitamina A - o vitamina importanta care ajuta la dezvoltarea osoasa, a dintilor si a vederii. In plus, vitamina A protejeaza copilul dumneavoastra de infectii, imbunatateste cresterea si sanatatea tesuturilor si celulelor din organism, in special cele din piele, unghii si par.

Valoarea nutritiva a merelor este minunata, un motiv bun pentru adulti si copii sa consume zilnic cel putin un mar pentru a fi sanatosi.


Sursa: Amerikanki







28 mai 2015

7 remedii naturale pentru eczeme





Eczema este o stare medicala care afecteaza pielea. Este frecventa la sugari si la copiii mici. Cu toate acestea, medicii spun ca eczema poate afecta, de asemenea, si adultii.

Ea apare in anumite zone ale pielii si se caracterizeaza prin:

  • Vezicule
  • Exfoliere
  • Inflamatie (umflare, iritare si caldura)
  • Umflaturi rosii mici
  • Zone intunecate pe piele (hiperpigmentare)
  • Uscaciune
  • Ingrosarea pielii afectate ca urmare a scarpinarii frecvente



Eczema este frecvent insotita de mancarime. Uneori, aceasta senzatie este atat de intensa incat este imposibil sa controlezi nevoia de a scarpina zona afectata. Scarpinarea constanta duce de multe ori la durere si sangerare. Aceste rani deschise, de obicei, se infecteaza si se inflameaza.

Iata cateva remedii naturale care ajuta mult in tratarea eczemelor si la atenuarea simptomelor:

1. Ulei de cocos

Uleiul de cocos poate fi folosit pentru a imbunatati starea pielii, dintilor si parului. Expertii au constatat, de asemenea, ca functioneaza bine in tratamentul eczemelor datorita proprietatilor sale antimicrobiene, antioxidante, antibacteriene si antifungice. Masati usor cu ulei de cocos zona afectata. Se repeta acest tratament de 3-4 ori pe zi pentru a hidrata pielea.

2. Aloe Vera

Este unul dintre cele mai bune remedii pentru eczeme. Aplicati gel de aloe vera pe zona afectata de eczema si lasati-l timp de cateva ore, pentru a se absorbi complet.

3. Ceai verde

Beti ceai verde regulat daca va confruntati cu eczeme. Acesta este plin de antioxidanti puternici care intaresc imunitatea, permitand organismului sa lupte impotriva inflamatiei. Ceaiul verde va ofera, de asemenea, si alte beneficii.

4. Bai cu magneziu

Daca aveti eczeme, suferiti probabil de un deficit de magneziu. In cazul in care organismul are deficit de magneziu el produce histamine. Histaminele provoaca mancarimi ale pielii si pete rosii. Baile cu magneziu pot imbunatati starea pielii afectata de eczeme.

Incercati aceasta reteta de baie cu magneziu:

  • 1-2 cesti de sare Epsom (sulfat de magneziu, sare amara)
  • 1/2 ceasca de sare de Himalaya sau sare de mare
  • 1/2 lingurita de extract natural de vanilie
  • 10-15 picaturi de ulei esential (de preferinta lavanda sau menta)

5. Hamamelis

Aplicati hamamelis pe zona afectata in mod regulat pentru a reduce mancarimea si inflamatia. Expertii sugereaza folosirea lichidului de la planta, deoarece ofera un efect instant. Se inmoaie un tampon de vata in extract de hamamelis si se tamponeaza zona afectata.

6. Mierea de Manuka

Oamenii de stiinta au aratat ca mierea de Manuka este eficienta in reducerea petelor rosii si solzoase comune pentru eczeme, datorita proprietatilor sale antiseptice.

Topiti 2 linguri de ceara de albine intr-o cratita mica. Se amesteca cu 2 linguri de miere de Manuka si 2 linguri de ulei de masline. Se transfera amestecul intr-un borcan steril, se pune capacul si se pastreaza la frigider. Aplicati amestecul direct pe zona de piele afectata.

7. Frunze de migdale

Zdrobiti cateva frunze de migdale. Puneti-le in apa si amestecati-le bine pana se formeaza o pasta. Aplicati acest remediu pe pielea afectata pentru a reduce simptomele.


Nota: Asigurati-va ca discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a utiliza oricare dintre remediile mentionate mai sus pentru eczeme.





Sursa: healthyfoodhouse






27 mai 2015

7 motive pentru care ar trebui sa bem ceai de ghimbir





Nu va costa nimic sa incercati aceasta bautura de ghimbir care are o multime de avantaje pentru sanatate. Aceasta va va tine departe de raceala si gripa in zilele de toamna.






Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de ghimbir:


  • Acesta intareste sistemul imunitar
  • Grabeste recuperarea atunci cand sunteti bolnavi
  • Calmeaza iritatiile stomacale
  • Are un impact favorabil asupra sistemului nervos
  • Stimuleaza activitatea intestinelor, calmeaza flatulenta
  • Stimuleaza circulatia
  • Acesta va incalzeste mai bine decat orice patura

Ingrediente:

1 bucata de ghimbir proaspat (de 2-3 cm lungime)
1 litru de apa
cateva linguri de miere
1 lamaie


Mod de preparare:

Curatati ghimbirul de coaja si taiati-l in felii subtiri. Puneti ghimbirul intr-un vas cu apa. Se fierbe aceasta radacina aromatica, cel putin 15- 20 de minute pe foc mic. Apoi, puneti ghimbirul departe de foc si lasati-l sa stea timp de 5 minute. Strecurati lichidul si apoi indulciti-l cu miere si adaugati lamaie, dupa gust.






Sursa: healthyfoodhouse





9 alimente si plante care protejeaza si imbunatatesc vederea




Cercetatorii nutritionisti au descoperit o serie de substante nutritive care sunt esentiale pentru sanatatea ochilor. Una dintre principalele cauze ale orbirii si a pierderii vederii la adultii de peste saizeci de ani este degenerescenta maculara care afecteaza milioane de oameni. Factorii care cresc riscul sunt fumatul, dieta saraca, obezitatea, hipertensiunea arteriala, antecedente familiale, imbatranire, si o gena nou decsoperita, care este asociata cu degenerescenta maculara.


O alta cauza foarte frecventa de orbire este cataracta. Cataracta inseamna opacifierea cristalinului din interiorul ochiului care duce la o scadere a vederii si se trateaza conventional prin interventie chirurgicala.

Exista cateva suplimente simple care pot reduce semnificativ problemele vederii si ar putea imbunatati chiar vederea. Cercetarile au aratat ca dieta si suplimentele pot fi folosite pentru a trata sau preveni aceste conditii.

Deci, care sunt acele substante nutritive care pot preveni problemele de vedere si o pot imbunatati?




Luteina si zeaxantina

Luteina si zeaxantina fac parte din familia carotenoidelor si sunt foarte importante pentru vedere. Puteti obtine luteina din alimente, cum ar fi, spanacul, varza, brocoli, dar probabil insuficienta. Pentru a obtine efectul deplin se pot lua suplimente. Luteina si zeaxantina pot fi un izvor de sanatate pentru ochi si pot preveni pierderea vederii la adulti. Doza recomandata pentru luteina este de 10 mg pe zi pentru preventie generala si de la 20 la 40 mg daca aveti deja degenerescenta maculara.

Antioxidantii

Antioxidantii protejeaza celulele din corpul nostru si reduce riscul piererii vederii in special la grupurile de risc mai mare. Antioxidantii pot reduce, de asemenea, riscul de cataracta. Se recomanda sa luati multivitamine care contin cel putin 500 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E, 15 mg de betacaroten si 80 mg de zinc pe zi. S-a demonstrat ca zincul ajuta la protejarea ochilor de efectele nocive ale luminii si incetineste pierderea vederii in cazul degenerescentei maculare.

Acizii grasi Omega 3

Omega 3, care se gaseste in pestele gras, poate ajuta la protejarea ochilor si la mentinerea vederii.

Seleniu

Seleniul este un mineral care poate ajuta la prevenirea cataractelor, a degenerescentei maculare, si poate imbunatati, de asemenea, ochii uscati si starea generala de sanatate a ochilor. Surse naturale de seleniu: homar, ton, creveti, stridii, hering, ficat, oua, sunca, carne de vita, pui, miel, vitel, nuci de Brazilia, ovaz, orez brun, usturoi, broccoli, germeni de grau, cereale integrale, ciuperci, struguri rosii si seminte de susan.

Afine si coacaze rosii

Acestea sunt bogate in antioxidanti puternici si pot ajuta la protejarea retinei, reducand riscul de cataracta. De asemenea, acestea pot ajuta la imbunatatirea alimentarii cu sange a ochiului.

Taurina

Taurina este un aminoacid care este esential pentru functionarea buna a ochilor. Taurina se poate gasi in mod natural in alimente, in special in fructe de mare si carne.

Euphrasia (Floare de ochi, silur)

Aceasta planta este indicata pentru ochi obositi, dureri oculare, vedere incetosata, dureri de cap si vedere dubla. Aceste simptome apar de multe ori dupa lectura, lucrul cu calculatorul sau alte activitati apropiate care implica sarcini vizuale obositoare.

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B2, alaturi de alte elemente nutritive, este importanta pentru vederea normala si poate ajuta la prevenirea cataractei. Cele mai bune surse de riboflavina sunt: drojdia de bere, migdale, cereale integrale, germeni de grau, orez salbatic, ciuperci, lapte, iaurt, oua, broccoli, varza de Bruxelles si spanac. Faina si cerealele sunt adesea fortificate cu riboflavina.

Yumberry

''Yumberry'' OPC (Oligomeric Proantocianidinele) este un fel de pigment solubil in apa si este unul dintre cele mai importante tipuri de pigmenti care compun coloritul petalelor florilor si al fructelor. Este un antioxidant foarte eficient. Organismul uman nu poate produce OPC de la sine ca plantele care sunt singura sursa de OPC. Eficacitatea OPC de antioxidare este de 20 de ori mai mare decat cea a vitaminei C si de 50 de ori mai mare decat vitamina E. Este foarte important in protejarea vederii si opreste formarea cataractei.







Sursa: healthyandnaturalworld





4 mai 2015

Cum tratam infectiile urinare in mod natural




Infectiile tractului urinar (UTI) sunt o problema cu care milioane de oameni se confrunta an de an. Desi barbatii pot dezvolta si ei aceste infectii, acestea sunt mult mai frecvente la femei.
Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti daca credeti ca ati putea fi afectati de aceasta boala comuna este sa verificati simptomele.

Simptomele:

  • O senzatie de arsura dureroasa atunci cand urinati
  • Temperatura ridicata si febra
  • Simtiti nevoia de a urina mai des, dar cand o faceti, urinati putin
  • Urme de sange in urina
  • Urina este inchisa la culoare
  • Disconfort in abdomen si pelvis
  • Urina are un miros ciudat.

Este important sa retineti ca cel mai bine este sa tratati UTI de indata ce observati semnele acesteia iar daca dureaza mai mult de doua zile este necesara o interventie medicala. Acest lucru se datoreaza faptului ca infectia netratata poate infecta rinichii si poate deveni o problema mult mai grava.

Tratament natural

Cele mai multe infectii ale tractului urinar pot fi tratate usor prin metode naturale. Cele mai eficiente metode care atenueaza simptomele UTI sunt urmatoarele:

Consum crescut de lichide

Este bine sa consumati o cantitate mare de lichide atunci cand aveti o infectie in tractul urinar. Hidratarea va ajuta sistemul imunitar sa detoxifice zona infectata mult mai repede. Evitati bauturi care contin cafeina, alcool, precum si cantitati mari de zahar, deoarece acestea vor contribui la deshidratare.




Bicarbonat de sodiu si apa

Amestecati intr-un pahar de apa o lingurita de bicarbonat de sodiu - va contribui la eliminarea aciditatii prezente in tractul urinar.

Ananasul

Enzima din ananas numita bromelaina a fost testata si s-a dovedit ca ajuta in tratarea infectiilor urinare. Functiiile antiinflamatoare ale acestui fruct gustos ajuta la tratarea simptomelor mult mai rapid atunci cand sunt combinate cu alte metode. Cititi mai multe in articolul meu Cum poate fi folosit ananasul ca un medicament.

Coacazele si afinele

Daca nu va place ananasul, aceste doua tipuri de fructe de padure sunt, de asemenea, puternice impotriva infectiilor si pe care le puteti include cu usurinta in dieta voastra. Aceste fructe contin antioxidanti care contribuie la functionarea sanatoasa a vezicii urinare.

Vitamina C

O cantitate importanta de vitamina C in dieta voastra este esentiala pentru mai multe functii ale organismului. Medicii au observat ca vitamina  C este deosebit de buna la acidifierea urinei, prevenind prin acest lucru dezvoltarea bacteriilor.

Iaurtul  

Bacteriile sanatoase din iaurt joaca un rol important in tratarea infectiilor urinare. Evitati iaurturile aromatizate care contin zahar. Consumati iaurt simplu neindulcit.

Otetul de mere

Enzimele prezente in otetul de mere contracareaza dezvoltarea bacteriilor in vezica urinara. Incercati sa consumati 2-3 linguri pe zi, amestecate cu un pahar mare de apa pentru cele mai bune rezultate. Puteti gasi aici Beneficiile pentru sanatate ale otetului de mere.

Extract din seminte de grapefruit (GSE)

GSE provine din coaja si semintele de grapefruit si are actiune antibacteriana, antifungica si antivirala. Centrul Medical din Maryland recomanda sa se ia capsule de 100 mg de GSE sau 5-10 picaturi (in bautura preferata) de 3 ori pe zi. Grapefruit-ul poate interactiona cu o varietate larga de medicamente, prin urmare, inainte de a incepe tratamentul discutati cu medicul dumneavoastra.

Prevenirea problemelor viitoare


  • Hidratati-va pe tot parcursul zilei, beti multa apa sau ceaiuri din plante
  • Concentrati-va pe o dieta echilibrata constand din alimente nutritive si consistente
  • Urinati imediat dupa actul sexual
  • Stergeti-va din fata spre spate dupa fiecare folosire a toaletei
  • Nu tineti niciodata urina pentru perioade prelungite de timp
  • Faceti baie intr-o cabina de dus in loc de cada, deoarece poate fi un teren propice pentru infectii.



Sursa: healthyandnaturalworld











12 ianuarie 2015

Cum poate fi folosit ananasul ca un medicament





Ananasul a devenit unul dintre cele mai populare fructe tropicale din lume. Planta este originara din America de Sud si a fost descoperita de Columb in 1493 pe insula Guadalupe din Caraibe. L-a adus cu el inapoi in Europa, unde au existat cateva incercari de a creste acest fruct, dar nu a inflorit in aceasta regiune deoarece avea nevoie de un climat tropical.
Pana la sfarsitul secolului al 16-lea, exploratorii portughezi si spanioli au introdus ananasul in coloniile lor din Asia, Africa si Pacificul de Sud, unde ananasul este cultivat si in prezent. In secolul al 18-lea, ananasul a inceput sa fie cultivat in Hawaii. Alte tari care cresc ananasul in scop comercial sunt Thailanda, Filipine, China, Brazilia si Mexic.

Beneficii pentru sanatate

Sa analizam unele dintre principalele beneficii pentru sanatate ale ananasului si modul de utilizare al ananasului ca medicament:

Reduce inflamatia

Bromelaina, o enzima extrasa din ananas, este utilizata pentru a trata diferite de afectiuni, fiind deosebit de eficienta in reducerea inflamatiilor in cazul infectiilor si leziunilor. Bromelaina scade, de asemenea, durerea osteoartritica, deci este indicata pentru cei care sufera de artrita, guta, dureri articulare si inflamatie cronica. Bromelaina este, de asemenea, folosita pentru reducerea inflamatiei, in special a nasului si a sinusurilor. Bromelaina contine, de asemenea, substante chimice care interfereaza cu cresterea celulelor tumorale si cu coagularea lenta a sangelui.





Imbunatateste sistemul imunitar

Ananasul contine vitamina C. Concentratia mare de vitamina C stimuleaza sistemul imunitar si actioneaza ca un antioxidant.
Ananasul contine vitamine si minerale, inclusiv vitamina A, mangan, cupru, vitamina B1, Vitamina B6, fibre alimentare, acid folic, calciu, fosfor si potasiu. Ananasul este, de asemenea, cunoscut pentru
capacitatea de a mentine oasele puternice datorita continutului de mangan, de care corpul are nevoie pentru formarea oaselor si a tesuturilor conjunctive.

Imbunatateste digestia

Bromelaina ajuta, de asemenea, digestia prin descompunerea proteinelor. Acesta este motivul pentru care sucul de ananas este adesea folosit in marinate, bromelaina ajutand la fragezirea carnii.

Protectie impotriva degenerescentei maculare

Aceasta boala este cea mai frecventa cauza de pierdere a vederii pentru persoanele in varsta si este cauzata de leziuni ale retinei. Introducand ananasul in dieta zilnica, poate reduce riscul aparitiei acestei boli, deoarece ananasul contine betacaroten, care este important pentru a avea ochi sanatosi. S-a tot spus ca morcovii sunt foarte buni pentru a avea ochi sanatosi si puternici, dar cercetarile au dovedit ca fructele sunt mai bune pentru pastrarea vederii la adulti.

Ajuta la mentinerea greutatii

Ananasul este un aliment nutritiv dens, ceea ce inseamna ca ofera o multime de beneficii nutritionale pentru o cantitate mica de calorii (o cana de ananas tocat contine 80 de calorii). Alimentele nutritive dense pot ajuta la mentinerea greutatii, deoarece da o senzatie de satietate, fara a adauga prea multe calorii, oferind fibre si un numar de vitamine si minerale esentiale.

De luat in considerare:

1. Ananasul are un continut ridicat de zahar. Este indicat sa consumam alimente bogate in zahar, cum este ananasul, pentru a obtine un plus de energie in timpul exercitiilor sau sa le combinam dupa ce mancam proteine sau grasimi sanatoase, care vor reduce nivelul zaharului din sange. Ananasul are, de asemenea, un indice glicemic mediu, astfel incat este indicat pentru cei care sunt diabetici sau prediabetici, cantitatea maxima fiind data de diabetolog, in functie de stadiul bolii.

2. Fructele de ananas comune s-ar putea sa nu contina suficiente doze de bromelaina ca sa actioneze ca un medicament pentru anumite afectiuni. Consultati un medic inainte de a va schimba dieta sau inainte de a lua suplimente cu bromelaina. Acest lucru se datoreaza faptului ca suplimentele pot avea efecte adverse sau pot interactiona cu unele medicamente, deci ar trebui sa le luati numai sub supravegherea medicului dumneavoastra.

Sfaturi pentru alegerea si pastrarea ananasului

1. Alegeti fructele de ananas care sunt grele pentru dimensiunea lor si au frunzele de culoare verde inchis, si consumati-le in termen de 2-3 zile pentru cele mai bune rezultate.
2. Alegeti fructele de ananas care nu sunt moi sau au coaja lovita.
3. Pentru mai multi antioxidanti, trebuie sa alegeti ananasul complet maturat (ananasul nu mai coace dupa ce este cules). Parfumul dulce este cel mai important aspect in alegerea unui ananas copt.
4. Fructul intreg de ananas poate fi lasat la temperatura camerei timp de una sau doua zile inainte de servire. Dupa doua zile, daca nu doriti inca sa-l mancati, ar trebui sa-l tineti in frigider, unde se va pastra mai mult timp (fructul intreg de ananas poate tine pana la 2 saptamani, iar ananasul taiat va tine cam o saptamana).
5. Odata ce ati taiat ananasul, ar trebui sa-l tineti in frigider intr-un recipient etans.
6. Desi ananasul poate fi congelat pana la 6 luni, acest proces ii va afecta foarte mult aroma.
7. Ananasul la conserva nu mai are aproape nici o valoare terapeutica (bromelaina se pierde complet, iar vitamina C este distrusa total sau in cea mai mare parte).




Sursa: healthyandnaturalworld * suntfericita.manager.ro








6 ianuarie 2015

8 beneficii pentru sanatate ale apei cu lamaie



Fiecare dintre noi foloseste lamaie la salate sau in ceai. Dar, printre beneficiile acesteia pentru sanatate este si consumul de apa calda cu lamaie.

Iata 8 beneficii ale apei cu lamaie:

1. O digestie mai buna

Lamaia poate ajuta la un numar mare de probleme digestive, cum ar fi greata, arsuri la stomac si paraziti, atunci cand o combinam cu apa calda. Lamaia ajuta intestinul sa elimine toxinele si , de asemenea, previne constipatia. Lamaia reduce cantitatea de producere de mucus in organism, ajuta la dizolvarea calculilor biliari si ajuta la curatirea ficatului si la detoxifiere.




2. Foarte buna pentru piele

Lamaia este un antiseptic natural care poate trata problemele de piele. Lamaia este bogata in vitamina C, care este in parte responsabila de aspectul sanatos al pielii si poate ajuta la ameliorarea ridurilor si a petelor pe piele.

3.O mai buna ingrijire a dintilor

Apa cu lamaie este buna, de asemenea, pentru ingrijirea dentara. Folosirea apei cu lamaie pe dintii durerosi poate ajuta la reducerea durerii. Folosirea apei cu lamaie pe gingii poate, de asemenea, sa opreasca sangerarea acestora. Dar, atentie, lamaia poate, de asemenea, sa afecteze smaltul dintilor, deci , n-o folositi prea mult.

4. Ajuta la tratarea infectiilor gatului

Lamaia ajuta la tratarea infectiilor gatului, cum ar fi durerea in gat. Puneti intr-o jumatate de pahar cu apa sucul obtinut prin stoarcerea unei jumatati de lamaie si faceti gargara de mai multe ori. Durerea din gat va disparea in curand.

5. Minunata pentru dieta noastra

Unul dintre cele mai bune lucruri despre apa cu lamaie este faptul ca ne ajuta sa pierdem mai repede in greutate. Unul dintre motive este faptul ca lamaia este plina de fibre, cum ar fi pectina, care ne face sa ne simtim satui mai mult timp. Deci, se amesteca doar lamaie cu apa calduta si miere - ajuta in dieta zilnica.

6. Controleaza tensiunea arteriala

Apa cu lamaie ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute, vertij, greata. De asemenea, linisteste si relaxeaza organismul. Apa cu lamaie ajuta, de asemenea, la reducerea stresului si a depresiei.

7. Reduce febra

Apa cu lamaie poate ajuta persoanele care sufera de raceala sau gripa. Aceasta ajuta la cresterea transpiratiei si la reducerea febrei.

8. Sursa de antioxidanti

Apa cu lamaie este o sursa de antioxidanti, care previn dezvoltarea radicalilor liberi din corpul nostru. De asemenea, apa cu lamaie poate ajuta in tratarea mahmurelii. Apa cu lamaie nu are calorii, regleaza zaharul din sange, stimuleaza metabolismul si curata pielea.

Instructiuni:

- Se recomanda sa se bea apa cu lamaie in fiecare dimineata, pe stomacul gol (un pahar de apa calda cu sucul de la un sfert sau de la o jumatate de lamaie proaspata).
- Se recomanda sa se bea inca o ceasca, de asemenea, seara.
- Se recomanda evitarea temperaturilor extreme ale apei (calda sau rece) pentru evitarea deteriorarii mucoasei stomacului.
- Se recomanda sa se bea apa cu lamaie cu un pai pentru a preveni deteriorarea smaltului dintilor.




Sursa: healthyandnaturalworld