10 iulie 2015

Fa-ti singur o pulbere pentru albirea dintilor pentru un periaj netoxic




Gasirea unei paste de dinti bune poate fi dificila. Cele mai multe dintre pastele de dinti de pe rafturile magazinelor contin detergenti, coloranti artificiali si indulcitori chimici.

Daca nu sunteti pregatiti sa faceti singuri o pasta de dinti de casa, va recomand sa luati in considerare aceasta varianta ca un mod de a evita substantele chimice nocive in ingrijirea personala de fiecare zi.

Foto: DIYNatural.com




In cartea sa Cure Tooth Decay, Ramiel Nagel recomanda o pulbere de dinti simpla utilizata pentru periere, formata numai din bicarbonat de sodiu, sare de mare si un pic de ulei esential.

Pulberea noastra de dinti contine doar cateva ingrediente care pot contribui la un zambet sanatos si la o respiratie proaspata.

Ingrediente

(faceti 1/2 ceasca de pulbere de dinti)


  • 2 linguri de argila de bentonita
  • 2 linguri de bicarbonat de sodiu
  • 1 lingura de frunze de salvie fin macinata 
  • 1 lingura xilitol (optional pentru indulcire)
  • 1/2 lingura sare de mare pura
  • 15-20 de picaturi de ulei esential de menta.

Amestecati ingredientele uscate intr-un bol cu o lingura non-metalica. Picurati uleiul esential in compozitie si amestecati bine. Se transfera intr-un recipient mic sau borcan cu capac etans.
Nota: Bentonida isi pierde proprietatile sale benefice atunci cand vine in contact cu metalul, asa ca cel mai bine este sa utilizati plastic sau sticla, atunci cand amestecati si depozitati pulberea de dinti.

Beneficiile ingredientelor

Bentonita - Aceasta argila naturala este deosebit de utila in eliminarea toxinelor din metalele grele, cum ar fi mercurul din plombele cu mercur. Bentonita este de asemenea bogata in minerale care pot intari dintii si gingiile.

Bicarbonatul de sodiu - Bicarbonatul de sodiu curata usor dintii si ii albeste natural. Bicarbonatul de sodiu este mai putin abraziv decat majoritatea pastelor de dinti comerciale.

Salvia - Salvia este recunoscuta de multe culturi pentru proprietatile sale de albire naturala a dintilor. Cunoscuta pentru proprietatile sale astringente, salvia este perfecta pentru sanatatea orala si albirea dintilor decolorati.

Xilitolul - Acest ingredient este optional, dar poate fi adaugat pentru a indulci produsul finit. Cercetarile au aratat ca xilitolul are multe beneficii pentru sanatatea orala. Un varf de cutit de praf de stevia poate fi folosit ca un substitut pentru xilitol in aceasta reteta, daca doriti.

Sare de mare - Sarea de mare pura este plina de minerale hranitoare pentru dinti, si este deosebit de utila in vindecarea gingiilor iritate.

Ulei esential de menta - Acest ulei esential este antibacterian, antiseptic si are proprietati de alinare a durerii.



Sursa: DIYNatural.com




9 iulie 2015

5 motive pentru care copiii ar trebui sa manance un mar pe zi




Este important sa includeti cel putin un mar in dieta zilnica a copilului dumneavoastra. Nu numai ca un mar pe zi tine doctorul departe, dar ofera copilului energie si substante nutritive pentru intreaga zi.

Sursa foto: Amerikanki



1. Imbunatateste sanatatea oaselor copilului tau

Merele sunt bogate in bor, un mineral care ajuta organismul sa absoarba magneziul si calciul, care sunt atat de importante pentru sanatatea oaselor copilului tau. Deoarece oasele copilului cresc de-a lungul copilariei, trebuie sa va asigurati ca alimentatia micutului include toti nutrientii esentiali pentru dinti si oase sanatoase.

2. Cresterea aportului de vitamina C

Portocalele nu sunt singura sursa de vitamina C. Un mar ofera aproximativ 14% din doza recomandata zilnic pentru vitamina C. Corpul nu stocheaza aceasta vitamina, deci este important sa consume alimente bogate in vitamina C in fiecare zi. Vitamina C ajuta la stimularea sistemului imunitar al copilului dumneavoastra, astfel reducand riscul de gripa sau raceala. Daca copilul nu vrea sa manance un mar pe zi, incercati sa-l adaugati in pireuri pentru copii, in sucuri sau iaurt.

3. Merele sunt o sursa excelenta de carbohidrati sanatosi

Copilul dumneavoastra are nevoie de carbohidrati pentru a ramane activi pe tot parcursul zilei. Exista multe surse importante de carbohidrati, dar merele sunt, probabil, cele mai sanatoase. Merele au un continut ridicat de fibre si un continut mic de zahar, ceea ce le face sa fie gustarile perfecte pentru copii.

4. Au un continut ridicat de pectina

Merele contin pectina care ajuta la prevenirea cresterii nivelului de colesterol, a bolilor de inima si a cancerului. Pectina poate ajuta, de asemenea, la digestia copilului dumneavoastra si poate trata diareea, dar in cazul in care copilul dumneavoastra are probleme de sanatate, atunci este indicat sa consultati un medic cat mai curand posibil.

5. Sunt bogate in vitamina A

Daca sunteti absolut siguri ca merele pe care le cumparati sunt fara pesticide, nu aruncati coaja merelor deoarece acestea contin vitamina A - o vitamina importanta care ajuta la dezvoltarea osoasa, a dintilor si a vederii. In plus, vitamina A protejeaza copilul dumneavoastra de infectii, imbunatateste cresterea si sanatatea tesuturilor si celulelor din organism, in special cele din piele, unghii si par.

Valoarea nutritiva a merelor este minunata, un motiv bun pentru adulti si copii sa consume zilnic cel putin un mar pentru a fi sanatosi.


Sursa: Amerikanki